武汉助孕_2020年助孕价格费用_赫斯助孕网

联系电话:400-1031-599

儿童肥胖问题一定要重视

摘要:在生活里经常会看到一些儿童肥胖的例子,有些家长却不以为然,尤其是老一辈的人,经常把能吃是福气挂在嘴边。饭桌上更是让孩子大吃特吃,家中常备各种高热量零食。 孩子从小就...
在生活里经常会看到一些儿童肥胖的例子,有些家长却不以为然,尤其是老一辈的人,经常把“能吃是福气”挂在嘴边。饭桌上更是让孩子大吃特吃,家中常备各种高热量零食。
 
儿童肥胖问题一定要重视
 
孩子从小就养成胡吃海喝的习惯,慢慢身材发福,身体越肥胖以后反而越懒得走动,于是就会任其发展下去。
 
有些家长以为这是正常的现象,长大后会自然而然就好的。其实这是大错特错,过度肥胖不会随着年龄的增长就自动消失,反而会对身体造成各方面的负面影响。孩子的坏习惯也并没有改变,习惯伴随着他的日后生活,想瘦下来都难。
 
如今的魏大勋身材健硕,经常能在微博上看到他健身、跑步的照片,更是凭借着自己的幽默风趣,收获不少粉丝。
 
很难想象得到魏大勋以前是个十足的胖子,未成年时候由于贪吃贪玩,也不爱运动,曾经最胖到226斤。
 
先不说外表如何,这样的体重对于身体的内脏所造成的负担是巨大的,威胁到健康才是最致命的。
 
当然大勋为了考取中戏并接到自己喜欢的角色,对自己严苛要求,严格控制饮食,积极参与各种运动,成功瘦掉并实现了自己的梦想。
 
肥胖会导致一系列的病症,从长远来看,肥胖儿童长大以后会增加得心血管疾病。
要想预防此类病症,最好是从儿童时期就做好预防。平时大家所说的“三高”,高血糖、高血压、高血脂,过度肥胖是很容易引起一个人的“三高”。
 
对于大人大家都知道肥胖不健康,可是放在小孩子身上就不成立了?
 
有些家长总认为胖乎乎才可爱,殊不知放任下去只会对孩子造成危害。孩子正是发育的时期,建议定期带孩子去医院体检。
 
除了肥胖,还有哪些因素会导致孩子不健康呢?
1、嗜糖。
儿童喜欢吃糖,这是天性使然,可是当家长的一定要注意,摄入过多糖分会使孩子肥胖,也会使血糖增加,对孩子营养的吸收也不利。
 
有时候可以吃一些,但是一定要注意控制量,家长要先控制好自己的饮食,如果父母喜爱吃甜品,那孩子会跟着吃很多。为了孩子健康着想,还是要控制好糖分的摄入。
 
2、不运动。
虽说学校里有跑操,可是还应该让孩子形成坚持运动和锻炼的好习惯。
 
比如:课后去游泳、打羽毛球等,既可以增加感情,又有利于孩子的健康。
长期下去,孩子会自己养成运动的好习惯,从而主动去运动,这对于孩子的健康来说是有利的。
 
3、不均衡饮食。
肥胖很大一部分原因也是由于饮食不均衡造成的,孩子若是特别喜爱吃肉类食品,但又不喜欢蔬菜水果类,长期摄入过多肉类等高脂肪的食品,很容易对肝脏造成负担,也会加快肥胖。
对于孩子不吃蔬菜,可以采取多方面措施,比如吃一口蔬菜才可以吃肉这种鼓励式的教育。
 
4、能量过剩。
从日常中常常能发现,肥胖儿童有一个共同的习惯,那就是吃完饭后还要吃一波零食,或者在睡前要加一波夜宵吃。
 
这些情况下并不是饥饿导致的进食,而是看见食物就想吃,这是由一种心理因素引起的过度进食。
 
养成这样的习惯以后,孩子每次看见食物就不自觉开始吃起来,这对孩子的身体健康并无利。因此,家长们要注意,从小就让孩子养成好习惯,告诫孩子吃饱以后就不要再进食,给肠道休息时间。另外,还可以将零食放在柜子里,若是放在孩子容易看见的地方会增加孩子进食的几率。
 
【写在最后】
儿童的健康是不容忽视的,尤其是很容易被忽视的肥胖症,减少肥胖是要从日常生活中去预防,而不是等到真正有了肥胖问题才去解决。对于健康,防患于未然,日常生活中预防为主,教会孩子从一点一滴小事做起,养成健康的生活习惯,这样才有利于儿童的健康发展,未来儿童成年以后才会减少各种病症的发生。
(责任编辑:admin)